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高血压适宜食材

1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果

  • 椰汁椰汁
  • 西瓜皮西瓜皮
  • 人参果人参果
  • 血橙血橙
  • 李子李子
  • 番石榴番石榴
  • 金桔金桔
  • 樱桃樱桃
  • 杨桃杨桃
  • 杨梅杨梅
  • 雪梨雪梨
  • 杏
  • 香蕉香蕉
  • 西瓜西瓜
  • 无花果无花果
  • 枣(干)枣(干)
  • 柿子柿子
  • 柿饼柿饼
  • 山竹山竹
  • 葡萄葡萄
  • 苹果苹果
  • 木瓜木瓜
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 梨
  • 火龙果火龙果
  • 槐花槐花
  • 苹果(红富士)苹果(
  • 黑加仑子黑加仑
  • 雪莲果雪莲果
  • 甘蔗甘蔗
  • 橙
  • 草莓草莓
  • 菠萝蜜菠萝蜜
  • 荸荠荸荠
  • 百香果百香果
  • 酸奶酸奶
  • 山楂山楂
  • 柠檬柠檬
  • 蓝莓蓝莓
  • 柚子柚子
  • 橘子橘子
  • 桃
  • 黑枣(有核)黑枣(
  • 平菇平菇
  • 藕带藕带
  • 藕
  • 牛蒡牛蒡
  • 苜蓿苜蓿
  • 毛豆毛豆
  • 洋姜洋姜
  • 洋葱洋葱
  • 仙人掌(食用)仙人掌
  • 西兰花西兰花
  • 西葫芦西葫芦
  • 丝瓜丝瓜
  • 石花菜石花菜
  • 蛇瓜蛇瓜
  • 苦菊苦菊
  • 苦瓜苦瓜
  • 口蘑口蘑
  • 雪莲菌雪莲菌
  • 鸡腿菇鸡腿菇
  • 葫芦葫芦
  • 猴头菇猴头菇
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高血压禁忌食材

1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物

  • 猪大肠猪大肠
  • 猪肝猪肝
  • 香肠香肠
  • 狗肉狗肉
  • 鸡血鸡血
  • 鸡蛋黄鸡蛋黄
  • 咸鸭蛋咸鸭蛋
  • 墨鱼墨鱼
  • 猪油猪油
  • 腊肉腊肉
  • 鱼籽鱼籽
  • 鸡皮鸡皮
  • 多春鱼多春鱼
  • 五花肉五花肉
  • 香糟块肉香糟块
  • 熏烤小里脊熏烤小
  • 猪肉脯猪肉脯
  • 猪网油猪网油
  • 香肚香肚
  • 猪蹄猪蹄
  • 猪头皮猪头皮
  • 午餐肉午餐肉
  • 虾皮虾皮
  • 松花蛋松花蛋
  • 鱿鱼鱿鱼
  • 猪油渣猪油渣
  • 腊鱼腊鱼
  • 炸肉炸肉
  • 牛脑牛脑
  • 牛髓牛髓
  • 咸肉咸肉
  • 猪肉松猪肉松
  • 小泥肠小泥肠
  • 蟹黄蟹黄
  • 羊髓羊髓
  • 醪糟醪糟
  • 白酒白酒
  • 腐乳(红)腐乳(
  • 红糟红糟
  • 油饼油饼
  • 油条油条
  • 印度飞饼印度飞
  • 红酒红酒
  • 葡萄酒葡萄酒
  • 加饭黄酒加饭黄
  • 黄酒黄酒
  • 啤酒啤酒
  • 红薯红薯
  • 咸菜咸菜
  • 芥末芥末
  • 韭菜韭菜
  • 空心菜空心菜
  • 茼蒿茼蒿
  • 咖喱咖喱
  • 胡椒胡椒
  • 咖啡咖啡
  • 榴莲榴莲
  • 椰子椰子
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