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含糖饮料每年导致20万人死亡 你每天喝多少

  最近,一项发表在《循环》杂志(Circulation)上的研究指出:含糖饮料导致全世界每年近20万人死亡。研究人员强调:“我们需要强有力的、全球性的预防方案来限制含糖饮料的摄入。”
 
  这项研究的资深工作人员、美国马萨诸塞州波士顿塔夫茨大学弗里德曼营养学和政策学院的院长Dariush Mozaffarian博士说道:“目前这一问题不仅仅存在于富裕的国家,在中等收入的国家,它也正在发生。”
 
  可别以为这是在危言耸听,事实上,有超过60万人参与了这项调查。据Medscape医学新闻报道,该研究在2013年,第一次以摘要的形式,向美国心脏协会流行病学和预防理事会提出了报告。
 
  该研究报告的模型估计,在全世界范围内,每年和含糖饮料有关的死亡人数达到了184,000。其中,133000人死于糖尿病;45000人死于心血管疾病;6450人死于癌症。研究还指出,在全球范围内,每年和含糖饮料有关的伤残人数达到了850万。
 
  其中,在和含糖饮料有关的死亡人数中,中等收入国家占70.9%,高收入国家占24.1%,低收入国家占5%。
 
  她告诉MedScape医学新闻:“我认为含糖饮料的消费量正在上升。总的来说,在美国和其他一些发达国家,对于含糖饮料的有害性的认识正在提高。
 
  研究人员专注于研究含糖碳酸饮料、果汁饮料、运动/能量饮料、加糖的冰茶或者自制饮料,但是他们没有研究100%的果汁饮料。
 
  在这项研究中,大多数人的死亡其实是由糖尿病引起的,年轻人在并不知道自己患有糖尿病的情况下过量的饮用含糖饮料导致血糖飙升是主要因素。但是这项研究依旧得到重视,并被发表在美国心脏协会旗下的《循环》杂志上。这是因为,肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病和心脏疾病其实都是相互关联的。
 
各类饮料含糖量不同
 
  所以,饮料可以适当的喝,但是千万不能过量,如果你有喝饮料的习惯(每天500g以上)应该要用血糖仪检查一下自己的血糖情况了,非糖尿病人控制每天的饮料摄入量应该低于200g,血糖高的人应该停止饮用含糖饮料。

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